La recette des pancakes healthy fourrés One Ball framboise chia
Dernière mise à jour : 7 août 2019
Une envie de pancakes tout en mangeant sainement ? On a la solution ! Avec nos pancakes moelleux, sans sucre, tu peux te faire plaisir. Une recette express, quelques minutes suffisent à préparer la pâte.
Parfait au petit dej, ou pour un goûter (seul, avec tes amis, ou en famille) tu seras rassasié jusqu'au prochain repas.
Ingrédients (pour 8 pancakes/2 personnes) :
100g de farine
30g de flocons d'avoine
160 ml de lait d'avoine (ou autre lait végétal)
1 banane
1 cuillère à café de levure
2 One Ball Framboise Chia
Pour le topping : quelques framboises
Recette express :
Couper les One ball en petits morceaux.
Mettre dans un blender les flocons d'avoine, le lait, la banane et mixer jusqu’à obtenir un mélange lisse.
Verser dans un saladier.
Ajouter la farine et la levure, remuer puis ajouter les morceaux de One Ball.
Faire chauffer ta poêle avec un peu de matière grasse (huile de coco ou autre).
Verser une louche de pâte dans ta poêle à feu doux laisser quelques minutes jusqu'à voir des petits trous dans le pancake se former, retourner et laisser encore
quelques minutes.
Placer dans une assiette, et ajouter selon tes goûts du sirop d'agave, des fruits rouges....
Bon app' !