La performance sportive associe entraînement, nutrition et mental.

L’alimentation d’entraînement nécessite une attention particulière, elle doit être équilibrée et diversifiée. Il faut aussi qu’elle réponde aux besoins nutritionnels de l’effort et aux besoins liés à l’activité physique quotidienne. Dans le cas échéant, des carences peuvent apparaître.

Lors de l’effort physique, le corps utilise de l’énergie, de l’eau, des protéines et des minéraux.

Alliés à une bonne hydratation et à un apport optimal en protéines, les glucides sont également indispensables après l’effort, idéalement dans les 30 minutes qui suivent.  Il est recommandé d’apporter des sucres dit « rapides », dans le but de favoriser la synthèse de glycogène (constituants de la réserve énergétique du corps).  Les OneBall sont riches en glucides, en fibres, en anti-oxydants et ils constituent une véritable source de micronutriments (vitamines, sels minéraux). Tous ces éléments participent à la prévention de blessures, tout en augmentant le confort à l’effort et en favorisant une récupération optimale.